編集方針（運営ポリシー）

当サイトは、夜勤・交代制勤務の方が睡眠を整え、回復できるように「再現性の高い手順」を提供することを目的としています。

1. 情報の作り方

  • 現場経験・運用経験から得た“実感”は、体験として明確に記載します
  • 一般的な睡眠衛生（生活習慣）に関する内容は、誤解が出ない表現を心がけます
  • 個人差が大きい内容（睡眠・体調）は、断定を避け「目安」「合う/合わない」を明示します

2. 商品紹介（物販）の基準

  • 夜勤・交代制に特有の課題（光・音・仮眠・起床）に対して役立つか
  • 使う場面が具体的に想像できるか（明け日、家族の生活音、賃貸など）
  • 継続しやすいか（洗える、蒸れにくい、痛くない、置きやすい等）
  • 読者が選べるように「合う人/合わない人」を必ず書く
  • “買わせたい”ではなく“失敗させない”を優先します

3. 広告・アフィリエイトの表記

  • 広告を含む記事では、記事内に明記します
  • 商品・サービスの評価は、広告の有無に左右されない方針です

4. 医療・安全に関する注意

  • 当サイトは医療判断を行いません
  • 強い不調や危険を感じる場合は、医療機関等への相談を推奨します